Видео с ютуба Подъём Гири

Поднятие гири 80кг

Универсальный план тренировки с гирями! #kettlebells #kettlebelllifting #training #plan

Умный Атлетизм - основы работы с гирей \ разминка + упражнения № 1-4

Рывок гири. Техника выполнения

Толчок гири - техника, подъем на грудь, швунг

Длинный цикл. Сила и красота. 16 кг в каждой руке. #гиревойспорт #гири #kettlebell #гиря #longcycle

Гиря 32 кг на попа в 17 лет! #викторблуд #гиря #богатырь

Рывок гири в моменте #kettlebell #гири #рывокгири

Полет гирьки

Турецкий подъем - техника выполнения. Подъем с гирей

ЖИМ ГИРИ НА ПОПА / СЕКРЕТ КАК ПОЖАТЬ !

Рывок гири. Два варианта. Как думаете, в чем разница? #гиревойспорт #гири #рывок

Тренируем толчок гирь #гиревойспорт #гири #спорт #тренировка

Подъем Знаменского, гиря 32 кг, на бицепс + жим (за донышко)

Подъем гири 24 кг вверх дном за 1 минуту.

Жим гири 32 кг на онлайн кубке мира WAKSC #kettlebell #гиревойспорт #idkettlebell

Жим гири 32кг на 17 повторений. Вес 80кг

Подъем гири на бицепс

УПРАЖНЕНИЯ С ОДНОЙ ГИРЕЙ 💪🏼